Dieta para bajar 15 kilos en 2 semanas
Una mujer en
busca de una dieta tiene muchos pretendientes, la industria de la dietética
siempre está buscando la atención de las mujeres, y ofreciendo promesas
imposibles de cumplir.
Son tan
previsibles…solo quieren meterte en el bolsillo.
Si eres una
mujer luchando contra su sobrepeso, hay muchas posibilidades de que te topes
con información de dudosa veracidad, la cual te causará muchos problemas en tu
dieta.
No tiene por
qué ser complejo, si aprendes a evitar algunos errores pronto desbloquearás
todos los logros posibles obteniendo grandes resultados.
Vamos a
echar un vistazo a esos cuatro errores principales.
Dietas de
hambre
Si 1400
calorías estarían bien, ¿1000 está mejor verdad? Mal. Tu cuerpo necesita
calorías para poder quemar, por extraño que parezca, si cortas demasiadas
calorías tu cuerpo va a conservar la grasa. Dieta para bajar 15 kilos en 2semanas
Piensa que
en los animales salvajes en invierno, si comen menos su cuerpo se “preocupa” y
se prepara para pasar hambre, tu cuerpo funciona igual, si comes muy poco tu
organismo empezará a reunir reservas, después de un pequeña pérdida de grasa, va
a suceder todo lo contrario.
Tienes que
controlar tu déficit calórico, como el detallado en La Dieta de las Dos
Semanas. Usa un déficit moderado, como
el que viste en la dieta y tu metabolismo se mantendrá en marcha.
Sobre
entrenamiento de cardio.
Si hay un
error típico en mujeres es el de pasar mucho tiempo en las máquinas de cardio.
Con un poco de spinning puedes obtener buenos resultados pero no es necesario
que te encadenes a la cinta o a la elíptica. De hecho, puede ser muy
contraproducente.
De forma
alternativa, lo que necesitas es un entrenamiento fácil de seguir con pesas,
que a la larga te dará mucha energía.
Echa un ojo
al Entrenamiento de las Dos Semanas si
necesitas ayuda en este punto. Se trata de un entrenamiento centrado en la
quema de grasas que te ayudará a conseguir un cuerpo tonificado y libre de
grasa. Dieta para bajar 15 kilos en 2 semanas
Complicar el
proceso
Por último,
el gran error de muchas mujeres es el de complicar el proceso. Los planes con
miles de reglas llevan a la confusión y la desmotivación, lo que lleva al
fracaso.
La
simplicidad es mejor, una guía sencilla es más fácil de seguir y proporciona
mejores resultados.
Perder peso
no es ingeniería aeroespacial, se trata de consumir los alimentos adecuados que
harán que tus células se desprendan de la grasa acumulada.
Para un
efecto mejorado, considera usar el plan de La Dieta de las Dos Semanas. ya ha
producido resultados espectaculares sin que nadie haya tenido que hacer un
master para seguirla.
Si te ves
cometiendo alguno de estos errores, perdónate y cambia. Ponte otra vez en la
ruta correcta por futuro más saludable
